资料名称:【中国瘦身女王亲授】精准代谢燃脂术,3周掉10斤,甩肉不反弹【完结】,总大小:6.08G,其中共包含37 个文件与视频资料,详见下方截图预览和文件目录,内容百度网盘分享。
截图预览:
文件目录:
【赠课1】三组呼吸提升免疫视频-第1组.mp4[18.90M]
【赠课2】三组呼吸提升免疫视频-第2组.mp4[29.35M]
【赠课3】三组呼吸提升免疫视频-第3组.mp4[18.37M]
【自检清单】认知肥胖:掌握减脂秘籍,告别身瘦形不美.mp4[87.07M]
第01课:拉伸准备:训练前后做拉伸,塑形效果翻倍.mp4[94.66M]
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群(跟练版).mp4[98.48M]
第02课:呼吸激活:理解变瘦的呼吸模式,调动全身肌群.mp4[170.40M]
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人(跟练版).mp4[117.63M]
第03课:强化柔韧:改变显胖脊柱状态,做气质骨相美人.mp4[166.99M]
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致(跟练版).mp4[175.89M]
第04课:全身热身:心肺热身运动,体型变紧致.mp4[215.33M]
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀(跟练版).mp4[119.37M]
第05课:肩背燃脂:纤背训练,锻造骨感背影杀.mp4[203.29M]
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精(跟练版).mp4[251.39M]
第06课:腰腹燃脂:减少呼啦圈,变身性感小腰精.mp4[206.09M]
第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉(跟练版).mp4[293.00M]
第07课:臀部燃脂:收妈妈髋,甩掉臀部多余赘肉.mp4[235.02M]
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果(跟练版).mp4[175.21M]
第08课:保持不复胖:建立深层肌肉,巩固瘦身成果.mp4[170.40M]
第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁(跟练版).mp4[128.43M]
第09课:雕刻美背:修炼香肩美背,让背影年轻10岁.mp4[156.71M]
第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹(跟练版).mp4[277.16M]
第10课:美翘挺胸:胸部训练,拒绝下垂圆润Q弹.mp4[233.06M]
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线(跟练版).mp4[202.39M]
第11课:练马甲线:小蛮腰训练,雕刻侧腹完美曲线.mp4[199.52M]
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人(跟练版).mp4[187.59M]
第12课:提臀瘦腰:训练臀腹部,前凸后翘迷死人.mp4[157.66M]
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿(跟练版).mp4[300.72M]
第13课:雕刻美腿:三大瘦腿动作,雕刻长直细美腿.mp4[209.48M]
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线(跟练版).mp4[235.15M]
第14课:加倍塑形:找准正确发力,美化气质身材曲线.mp4[209.61M]
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形(跟练版).mp4[178.06M]
第15课:稳定骨盆:奠定骨盆根基,hold热辣勾人身形.mp4[204.25M]
王媛独家:超简单的“傻瓜”饮食法“.pdf[390.04K]
王媛明星食谱.pdf[549.95K]
赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢(跟练版).mp4[317.40M]
赠课篇:瘦身排毒:全身排毒训练,加强新陈代谢.mp4[181.24M]
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