梦婷产后修复系列私教工作坊(24.96G) 百度网盘分享

课件小视频[8.43G]

0203答疑月子序列视频[5.68G]

01-1腹式呼吸.MOV[373.30M]

01-2腹横肌的启动(2).MOV[316.88M]

01-2腹横肌的启动.MOV[530.35M]

01-3推腹直肌手法.MOV[225.48M]

01-4推肋骨.MOV[266.11M]

01-5自主收髋.MOV[482.98M]

01-6腿部练习.MOV[415.41M]

01-7盆底肌练习.MOV[256.09M]

01-8乳腺疏通a.MOV[271.19M]

01-8乳腺疏通b.MOV[371.46M]

01-9放气式＋简易扭转.MOV[223.55M]

02-1肋间呼吸法.MOV[252.32M]

02-2推肋骨练习.MOV[217.74M]

02-3膈肌的放松.MOV[321.08M]

02-4会阴收束法.MOV[244.54M]

02-6蚌式开合.MOV[246.73M]

02-8猫式收腹.MOV[308.98M]

02-9婴儿式拉伸背阔肌.MOV[493.47M]

第1节了解产后修复的重点[15.86K]

产后修复瑜伽健康档案表（空）.docx[15.86K]

第2节课呼吸与热身序列[37.22M]

肺呼吸模式.mp4[9.06M]

呼吸中膈肌的运动.mp4[523.16K]

解剖1.mp4[12.51M]

解剖2.mp4[13.86M]

脂肪的形成.mp4[1.27M]

第3节盆底肌核心修复[39.22M]

骨盆形态.mp4[11.21M]

盆地肌群.mp4[14.52M]

盆腔结构.mp4[13.48M]

第4节腹直肌分离修复手法[23.82M]

001腹直肌检测.mp4[12.84M]

002腹直肌手法.mp4[10.98M]

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案[102.05M]

耻骨肌的松解1.mp4[12.08M]

耻骨肌的松解手法1.mp4[12.08M]

耻骨肌的松解手法2.mp4[15.08M]

耻骨联合分离.mp4[551.96K]

梨状肌的松解手法.mp4[12.00M]

手法肌肉解说.mp4[12.50M]

腰大肌的松解.mp4[11.77M]

腰大肌的松解手法.mp4[11.77M]

腰方肌的松解手法.mp4[14.23M]

第6节收髋手法详解[521.84M]

收假髋的手法.mp4[11.36M]

收髋手法1.MOV[275.12M]

收髋手法2.MOV[229.45M]

自主收髋视频.mp4[5.91M]

第7节产后特色修复课程[18.76M]

肩关节的内收.mp4[6.00M]

肩关节的屈曲.mp4[5.85M]

肩关节的水平内收.mp4[6.91M]

第8节关于二十节私教课的具体编排[69.99M]

ppt软件视频.mp4[12.78M]

表格软件视频.mp4[14.65M]

评估软件2.mp4[11.54M]

制图软件视频.mp4[16.27M]

姿势评估软件视频.mp4[14.75M]

自我修复序列[1.95G]

01手腕灵活.MOV[211.32M]

02胸式呼吸.MOV[276.31M]

03简易扭转.MOV[256.80M]

04招财猫.MOV[209.48M]

05胸锁乳突肌修复.MOV[284.79M]

06胸小肌修复.MOV[94.76M]

07开肩.MOV[100.13M]

08靠墙山式站立.MOV[118.97M]

4字手法.MOV[445.56M]

产后修复VIP私教方案.docx[372.92K]

产后修复核心中的核心（公开课）.mp4[1.03G]

第1节了解产后修复的重点.mp4[1.12G]

第2节呼吸与热身序列.mp4[2.29G]

第3节盆底肌核心修复.mp4[1.75G]

第4节腹直肌分离修复手法.mp4[1.64G]

第5节骨盆与关节松弛引起的疼痛原理及调理方案.mp4[2.91G]

第6节收髋手法详解.mp4[2.20G]

第7节产后特色修复课程.mp4[2.22G]

第8节关于二十节私教课的具体编排.mp4[1.38G]