刘建普拉提(2.04G) 百度网盘分享

11首音乐[82.77M]

PickledBrains-Hapiness(OriginalMix).mp3[14.64M]

RudeLiesShivRosendale-Salt.mp3[7.48M]

TabataMusic-BeStrong(TabataMix).mp3[10.47M]

TabataMusic-Don’tStop(TabataMix).mp3[10.52M]

TabataMusic-WakeMeUp(TabataMix).mp3[10.68M]

TabataMusic-WhatAFeeling(TabataMix).mp3[10.68M]

TabataWod-TabataSongs.mp3[9.23M]

目录.jpg[120.73K]

杨宗纬-我变了我没变.mp3[8.94M]

笔记[8.62M]

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01TABATA&瘦身普拉提介绍级热身动作串联.mp4[97.32M]

02站姿臀腿训练动作串联及精讲上.mp4[167.92M]

03站姿臀腿训练动作串联及精讲下.mp4[110.52M]

04坐姿核心强化动作串联及精讲.mp4[191.30M]

05仰卧腹肌训练动作串联及精讲上.mp4[187.72M]

06仰卧腹肌训练动作串联及精讲下.mp4[179.26M]

07侧卧侧腰训练动作串联及精讲.mp4[125.78M]

08俯卧腰背训练动作串联及精讲.mp4[153.82M]

09俯撑臀部&核心训练动作串联及精讲.mp4[148.28M]

10站立互动游戏（体能挑战）+拉伸放松.mp4[101.50M]

11完整成品课前10节所有动作串联.mp4[539.21M]