30天整容级减肥训练营【完结】(2.47G) 百度网盘分享

官网只有完整版[304.80K]

01.jpg[145.83K]

02.jpg[158.97K]

先导课[46.55M]

练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.mp3[21.87M]

练习方案：揭晓明星迷人身材背后的秘密.pdf[361.64K]

饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.jpg[222.17K]

饮食方案：越吃越胖？教你吃瘦的饮食窍门.mp3[24.11M]

01完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.jpg[312.80K]

01完整版：【摆】肩臂徒手爆发，10分钟高效甩脂看得见.mp4[160.81M]

02完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.jpg[251.27K]

02完整版：【背】拒绝虎背弓背，打造骨感超薄背影杀.mp4[157.86M]

03完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.jpg[257.87K]

03完整版：【臂】甩掉拜拜肉，雕刻紧致双臂完美曲线.mp4[161.37M]

04完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.jpg[329.17K]

04完整版：【蹲】平胸扁臀？高能训练助你性感前凸后翘.mp4[154.18M]

05完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.jpg[324.07K]

05完整版：【弓】狂练核心力量，做个挺拔活力瘦美人.mp4[162.07M]

06完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.jpg[296.08K]

06完整版：【滚】消除颈腰背久坐病+腰腹极速燃脂.mp4[175.63M]

07完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.jpg[227.05K]

07完整版：【肩】消除圆溜肩，拥有女神专属一字俏肩.mp4[341.78M]

08完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.jpg[304.21K]

08完整版：【爬】松弛晃肉多？消灭肥肉激活紧实肌肉.mp4[229.18M]

09完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.jpg[227.67K]

09完整版：【推】魔鬼核心集训，彻底粉碎上半身赘肉.mp4[123.08M]

10完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.jpg[236.59K]

10完整版：【胸】瘦身不瘦胸，让你丰满弹性挺翘到老.mp4[145.04M]

11完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.jpg[297.75K]

11完整版：【走】暴虐耐力集训，完美雕刻下半身线条.mp4[172.25M]

12完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.jpg[219.89K]

12完整版：【臀】扁平大松？在家也能重塑性感蜜桃臀.mp4[168.14M]

13完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.jpg[292.52K]

13完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.mp4[178.39M]

14完整版：【腹】水桶腰小肚腩？带你轻松练出马甲线.mp4[148.81M]

14完整版：【腿】消除腿部赘肉，全方位打造长直细腿.jpg[254.01K]