资料名称：维秘超模私教，带你重新塑造完美身材(完结），总大小：5.15G，其中共包含64 个文件与视频资料，详见下方截图预览和文件目录，内容百度网盘分享。
截图预览：
文件目录：
01第一节[536.53M]
1-1H型身材的训练计划.mp4[140.93M]
1-1H型身材的训练计划.pdf[759.78K]
1-2I型身材的训练计划.mp4[110.90M]
1-2I型身材的训练计划.pdf[2.01M]
1-3A型身材的训练计划.mp4[106.50M]
1-3A型身材的训练计划.pdf[1.95M]
1-4上宽下窄的倒三角身材训练计划.mp4[44.33M]
1-4上宽下窄的倒三角身材训练计划.pdf[302.04K]
1-5O型身材的训练计划.mp4[89.59M]
1-5O型身材的训练计划.pdf[483.45K]
第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.mp4[37.60M]
第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划.pdf[563.28K]
开篇稿.mp3[674.34K]
02第二节[711.32M]
第2堂：改善肩颈解决探颈驼背，打造挺拔体态.avi[678.89M]
第2堂：课程跟随练习.avi[31.77M]
开篇稿.mp3[674.34K]
03第三节[420.65M]
第3堂：雕塑背部远离虎背熊腰，练就“背影杀手”(1).ts[322.91M]
第3堂：雕塑背部_远离虎背熊腰，练就“背影杀手”.pdf[1.11M]
第3堂：跟随练习.mp4[95.98M]
开篇稿.mp3[674.34K]
04第四节[336.33M]
第4集：美胸攻略拯救外扩下垂，塑造健康胸型.ts[250.44M]
第4集：美胸攻略_拯救外扩下垂，塑造健康胸型.pdf[1.56M]
第4堂：跟随练习.ts[83.67M]
开篇稿.mp3[674.34K]
05第五节[360.87M]
第5堂：跟随练习.ts[93.19M]
第5堂：纤细手臂轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.mp4[266.10M]
第5堂：纤细手臂_轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条.pdf[937.61K]
开篇稿.mp3[674.34K]
06第六节[463.52M]
第6节：端正骨盆_矫正身姿，改善骨盆前后倾.mp4[324.83M]
第6节：端正骨盆_矫正身姿，改善骨盆前后倾.pdf[15.64M]
第6堂：跟随练习.mp4[122.39M]
开篇稿.mp3[674.34K]
07第七节[432.03M]
第7节：腰腹训练_消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰.mp4[338.79M]
第7节：腰腹训练_消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰.pdf[3.09M]
第7堂：跟随练习.mp4[89.49M]
开篇稿.mp3[674.34K]
08第八节[453.02M]
第8节：臀部塑形_瘪屁股克星，重塑性感翘臀.mp4[367.37M]
第8节：臀部塑形_瘪屁股克星，重塑性感翘臀_IMG.pdf[2.67M]
第8堂：跟随练习.mp4[82.32M]
开篇稿.mp3[674.34K]
09第九课[500.31M]
9—1：日常美腿计划，刻画修长下肢.mp4[139.91M]
9—1：日常美腿计划，刻画修长下肢.pdf[1.30M]
9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.mp4[195.05M]
9—2：美腿计划之X型O型腿型训练.pdf[9.72M]
9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.mp4[145.46M]
9—3：打碎“粗壮”小腿，优化小腿线条.pdf[8.22M]
开篇稿.mp3[674.34K]
10第十节[246.77M]
第10堂：跟随练习.mp4[26.78M]
第10堂：气质升级_纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.mp4[211.97M]
第10堂：气质升级_纠正坐立行不良习惯，让你时刻保持优雅.pdf[7.36M]
开篇稿.mp3[674.34K]
11第十一课[424.43M]
第11节：全身减脂_极速燃脂，收获轻盈体态.mp4[253.16M]
第11节：全身减脂_极速燃脂，收获轻盈体态.pdf[604.18K]
第11堂：跟随练习（初级）.mp4[57.01M]
第11堂：跟随练习（高级）.mp4[56.51M]
第11堂：跟随练习（中级）.mp4[56.51M]
开篇稿.mp3[674.34K]
12第十二课[351.07M]
第12节：伸展放松_提高身体灵活性，全身线条的进阶秘籍.mp4[269.33M]
第12节：伸展放松_提高身体灵活性，全身线条的进阶秘籍.pdf[305.24K]
第12堂：跟随练习.mp4[80.78M]
开篇稿.mp3[674.34K]
彩蛋课[36.12M]
彩蛋课：办公室锻炼小技巧.avi[35.46M]
开篇稿.mp3[674.34K]
开篇稿.mp3[674.34K]
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