(优先学习)各肌群综合实训教学 健身(男士)(2.61G) 百度网盘分享

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文件目录:

背部[129.23M]

赛普教学视频背部训练:杠铃俯身划船.mp4[7.92M]

赛普教学视频背部训练:训练建议.mp4[5.98M]

专业健身视频:背部训练(上).mp4[64.40M]

专业健身视频:背部训练(下).mp4[50.92M]

腹部[370.45M]

国内最专业健身视频:腹肌训练(上)_高清.mp4[51.13M]

国内最专业健身视频:腹肌训练(下)_高清.mp4[32.72M]

赛普基础私教进阶教程四:打造完美腹肌_高清.mp4[153.35M]

张飞炫“腹”:先定个小目标,比方说我先练出它八块腹肌_高清.mp4[133.25M]

肱二头[495.17M]

超级肱二头肌之健身健美教学视频(二)_高清.mp4[61.85M]

超级肱二头肌之健身健美教学视频(三)_高清.mp4[55.94M]

超级肱二头肌之健身健美教学视频(一)_高清.mp4[42.03M]

高清超强赛普健身学院-肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4[6.37M]

赛普基础私教进阶教程六:完美肱二头肌训练_高清.mp4[79.78M]

赛普教学视频第二期第二集:牧师櫈杠铃弯举技巧_高清.mp4[12.79M]

赛普教学视频第二期第三集:牧师櫈哑铃弯举_高清.mp4[6.51M]

赛普教学视频第二期第四集:牧师櫈弯举变换动作_高清.mp4[13.48M]

赛普教学视频第二期第五集:上斜板仰卧弯举_高清.mp4[12.64M]

赛普教学视频第二期第一集:牧师櫈弯举_高清.mp4[18.43M]

赛普教学视频第三期第八集:肱二头肌被动拉伸_高清.mp4[9.07M]

赛普教学视频第三期第二集:龙门架直杆站姿弯举注意事项_高清.mp4[6.72M]

赛普教学视频第三期第六集:锤式弯举_高清.mp4[10.35M]

赛普教学视频第三期第七集:锤式弯举原理解析_高清.mp4[4.27M]

赛普教学视频第三期第三集:龙门架站姿弯举_高清.mp4[8.58M]

赛普教学视频第三期第五集:杠铃反握弯举原理解析_高清.mp4[4.57M]

赛普教学视频第三期第一集:龙门架直杆站姿弯举_高清.mp4[7.85M]

赛普教学视频第一期(第1集):肱二头肌结构_高清.mp4[3.84M]

赛普教学视频第一期(第2集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【动作演示】_高清.mp4[12.85M]

赛普教学视频第一期(第3集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【错误动作演示】_高清.mp4[12.17M]

赛普教学视频第一期(第4集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【常见杠铃运用】_高清.mp4[6.37M]

赛普教学视频第一期(第6集):肱二头肌训练之站姿杠铃弯举【训练建议】_高清.mp4[6.70M]

赛普学院基础私教课教学视频第三期:肱二头肌训练百科全书之龙门架弯举_高清.mp4[56.69M]

坐姿杠铃嘎吱弯举?让你一次练到爆!_高清.mp4[35.32M]

肱三头[248.56M]

sai普教学视频第五期第七集:櫈上反屈伸_高清.mp4[8.69M]

sai普教学视频第五期第三集:哑铃俯身臂屈伸变化动作_高清.mp4[11.12M]

sai普教学视频第五期第四集:坐姿哑铃颈后臂屈伸_高清.mp4[7.22M]

sai普教学视频第五期第五集:坐姿哑铃颈后臂屈伸注意事项_高清.mp4[4.77M]

sai普教学视频第五期第一集:哑铃俯身臂屈伸_高清.mp4[9.80M]

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(二)_高清.mp4[53.84M]

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(三)_高清.mp4[21.56M]

超级肱三头肌之健身健美训练教学视频(一)_高清.mp4[33.29M]

赛普教学视频第六期第二集:龙门架高位下拉注意事项_高清.mp4[4.55M]

赛普教学视频第六期第三集:龙门架高位下拉变换动作_高清.mp4[7.13M]

赛普教学视频第六期第一集:龙门架高位下拉_高清.mp4[10.94M]

赛普教学视频第四期第二集:仰卧杠铃臂屈伸注意事项_高清.mp4[5.98M]

赛普教学视频第四期第三集:杠铃窄卧推_高清.mp4[8.46M]

赛普教学视频第四期第五集:肱三头肌训练黄金搭档_高清.mp4[4.90M]

赛普教学视频第四期第一集:仰卧杠铃臂屈伸_高清.mp4[11.21M]

赛普教学视频第五期第八集:櫈上反屈伸_高清.mp4[8.18M]

赛普教学视频第五期第二集:哑铃俯身臂屈伸注意事项_高清.mp4[5.93M]

总嫌三头不够大?sai普起哥说只需5磅就让你受不了!_高清.mp4[30.99M]

肩部[187.50M]

起哥教你5磅哑铃同样练爆肩中束.mp4[47.76M]

赛普教学视频三角肌训练:俯身杠铃提拉.mp4[8.95M]

赛普教学视频三角肌训练:哑铃俯身飞鸟变换动作.mp4[3.53M]

赛普教学视频三角肌训练:哑铃俯身飞鸟注意事项.mp4[7.17M]

专业三角肌健身训练教学视频(二).mp4[37.32M]

专业三角肌健身训练教学视频(三).mp4[32.81M]

专业三角肌健身训练教学视频(一).mp4[49.96M]

拉伸[305.08M]

赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第八集:腘绳肌拉伸动作_高清.mp4[9.05M]

赛普教学视频第二十一期各部位拉伸动作第七集:股四头肌拉伸动作_高清.mp4[7.68M]

赛普普拉提初级教程四:动作训练之俯卧类动作训练_高清.mp4[24.13M]

太专业啦!:各部位拉伸动作_高清.mp4[78.86M]

听说有人想让起哥来一期“弯”的教学视频?_高清.mp4[53.72M]

想要快速增肌减脂?听听飞哥怎么说!_高清.mp4[131.64M]

能性小工具[303.30M]

健身教练:功能性小工具训练之飞力仕棒_高清.mp4[36.14M]

赛普健身功能性徒手训练教学视频_高清.mp4[26.48M]

赛普健身功能性训练之TRX训练教学视频_高清.mp4[24.37M]

赛普健身功能性训练之弹力绳训练教学视频_高清.mp4[29.90M]

赛普健身功能性药球训练教学视频_高清.mp4[27.39M]

赛普健身功能性之小工具训练壶铃教学视频_高清.mp4[28.78M]

赛普健身功能性之小工具训练瑜伽球教学视频_高清.mp4[32.68M]

赛普健身学院功能性教学:徒手训练之关节活动(第一期)_高清.mp4[63.73M]

赛普健身学院教学视频:功能性小工具训练之VIPR_高清.mp4[33.82M]

前臂[21.21M]

赛普教学视频高级教程:哑铃翻腕弯举_高清.mp4[21.21M]

腿部[142.13M]

G-5赛普教学视频第七期(第5集):腿部训练之杠铃负重深蹲【训练建议】[高质量和大_高清.mp4[4.17M]

如何打造超级霸王腿训练教学视频(二)_高清.mp4[28.44M]

如何打造超级霸王腿训练教学视频(三)_高清.mp4[17.05M]

如何打造超级霸王腿训练教学视频(四)_高清.mp4[25.68M]

如何打造超级霸王腿训练教学视频(一)_高清.mp4[34.12M]

赛普教学视频第七期(第1集):腿部训练之杠铃负重深蹲【股四头肌机构】_高清.mp4[8.58M]

赛普教学视频第七期(第2集):腿部训练之杠铃负重深蹲【动作演示】_高清.mp4[9.43M]

赛普教学视频第七期(第3集):腿部训练之杠铃负重深蹲【错误动作演示】_高清.mp4[10.23M]

赛普教学视频第七期(第4集):腿部训练之杠铃负重深蹲【变化动作】_高清.mp4[4.43M]

臀部[71.86M]

赛普教学视频第八期股四头肌训练第二集:弓步蹲注意事项_高清.mp4[5.67M]

赛普教学视频第八期股四头肌训练第三集:弓步蹲变换动作_高清.mp4[2.58M]

赛普教学视频第八期股四头肌训练第一集:弓步蹲_高清.mp4[9.41M]

赛普普拉提初级教程三:动作训练之骨盆运动_高清.mp4[25.76M]

太专业啦!:股四头肌训练_高清.mp4[28.44M]

胸肌[402.66M]

打造胸下沿、中线.mp4[83.09M]

练大胸的秘诀.mp4[98.60M]

练胸的小技巧.mp4[30.73M]

胸大肌训练(二).mp4[44.59M]

胸大肌训练(三).mp4[39.54M]

胸大肌训练(一).mp4[63.54M]

胸大肌训练:杠铃平板卧推.mp4[12.15M]

胸大肌训练:双杠臂屈伸.mp4[7.01M]

胸大肌训练:哑铃平板卧推注意事项.mp4[9.67M]

胸练不饱满的问题.mp4[13.76M]

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