资料名称：小珂肩膀灵活训练，总大小：694.78M，其中共包含8 个文件与视频资料，详见下方截图预览和文件目录，内容百度网盘分享。
截图预览：
文件目录：
第八节：如何实际运用本课程所讲的各种训练？.mp4[20.76M]
第二节：训练前如何热身肩关节？.mp4[69.72M]
第六节：背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4[112.99M]
第七节：胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4[116.42M]
第三节：预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身？.mp4[22.26M]
第四节：腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4[175.46M]
第五节：肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4[144.62M]
第一部：为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要？.mp4[32.55M]
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