资料名称:刘希芳极速美臀,总大小:191.70M,其中共包含38 个文件与视频资料,详见下方截图预览和文件目录,内容百度网盘分享。
截图预览:
文件目录:
刘老师快速美臀1[19.64M]
视频[16.21M]
161018快速美臀视频1《臀大肌的收紧》.mp4[6.71M]
161018快速美臀视频2《臀中肌的练习》.mp4[3.39M]
161018快速美臀视频3利用狼牙棒《激活臀部肌肉》.mp4[2.58M]
161018快速美臀视频4《臀大肌的延展》.mp4[3.53M]
20161018刘老师讲解《极速美臀》音频1.mp3[3.43M]
刘老师快速美臀2[105.47M]
20161019快速美臀第2讲视频[99.65M]
快速美臀2臀大肌的练习1.mp4[5.37M]
快速美臀2臀大肌的深度练习.mp4[4.57M]
快速美臀2臀大肌发力走路的练习.mp4[3.29M]
快速美臀2产后妈妈坐完月子后臀部为什么会下垂和扁平.mp4[6.23M]
快速美臀2骨盆前倾,中立和后倾带来的视觉冲突.mp4[8.62M]
快速美臀2呼吸练习.mp4[4.72M]
快速美臀2如何塑造蜜桃臀.mp4[4.70M]
快速美臀2臀部肌肉解剖之臀大肌.mp4[6.62M]
快速美臀2臀部肌肉群之臀大肌,臀中肌,臀小肌,下蹲用力.mp4[11.08M]
快速美臀2臀部肌肉下垂的讲解1.mp4[2.86M]
快速美臀2臀大肌的练习2.mp4[3.21M]
快速美臀2臀小肌.mp4[5.15M]
快速美臀2臀中肌的练习.mp4[3.16M]
快速美臀2臀中肌对身体的影响.mp4[7.94M]
快速瘦身2加强臀大肌的练习.mp4[3.90M]
快速瘦身2减少臀部的多余脂肪的练习.mp4[3.34M]
快速瘦身2减臀大肌多余脂肪的会员练习.mp4[4.26M]
快速瘦身2新动作臀中肌的练习+呼吸练习.mp4[3.03M]
快速瘦臀2马甲线的有效呼吸.mp4[7.61M]
20161019刘老师极速美臀音频2.mp3[5.83M]
刘老师快速美臀3[66.58M]
快速美臀第三讲视频[60.46M]
1020快速美臀第三讲视频1:臀大肌的练习.mp4[5.37M]
1020快速美臀第三讲视频10:桥式变体锻炼臀肌.mp4[7.68M]
1020快速美臀第三讲视频11:负重练习臀肌.mp4[2.90M]
1020快速美臀第三讲视频12:臀部的有效拉伸.mp4[5.06M]
1020快速美臀第三讲视频2:臀中肌和臀小肌的练习.mp4[3.03M]
1020快速美臀第三讲视频3:提臀练习.mp4[7.14M]
1020快速美臀第三讲视频4:臀肌练习.mp4[3.90M]
1020快速美臀第三讲视频5:臀中肌的练习第一种练习方法.mp4[3.52M]
1020快速美臀第三讲视频6:第二种练习方法.mp4[3.89M]
1020快速美臀第三讲视频7:适合会员的练习臀肌练习.mp4[8.05M]
1020快速美臀第三讲视频8:适合私教的臀肌练习.mp4[3.20M]
1020快速美臀第三讲视频9:河蚌式练习锻炼臀中肌加私教练习.mp4[6.72M]
201020刘老师极速美臀第三讲音频.mp3[6.12M]
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