小珂 三大项(3.29G) 百度网盘分享

1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4[237.64M]

10.女生硬拉动作详细解析.mp4[77.35M]

11.男生卧推动作详细解析.mp4[147.15M]

12.女生卧推动作解析.mp4[388.35M]

13.深蹲常见错误与解决方案.mp4[317.31M]

14.硬拉常见错误与解决方案.mp4[307.02M]

15.卧推常见错误与解决方案.mp4[69.81M]

16三大项常见问题及答疑.mp4[164.20M]

2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4[96.59M]

3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4[277.27M]

4.深蹲前热身.mp4[132.49M]

5.硬拉热身.mp4[357.39M]

6.卧推前热身.mp4[75.21M]

7.男生深蹲动作详细解析.mp4[185.91M]

8.女生深蹲动作详细解析.mp4[64.59M]

9.男生硬拉动作详细解析.mp4[473.36M]